Die heutige Podcastfolge ist der zweite Teil meines Interviews mit Dr. Günter Niessen. Wir vertiefen das Thema Stabilität, die sich nicht nur auf den physischen Körper bezieht. Es geht auch um Stabilität im Herzen, die uns befähigt, Leid zu erfahren ohne in die Trennung oder Ignoranz zu gehen. Wir sprechen darüber, inwiefern Yoga ein "sich um sich Kümmern" bedeutet. Diese Kompetenz ist nicht plötzlich nach der ersten Yogastunde da, vielmehr ist es ein stetiger Prozess. Es geht darum, welche Rolle die Lehrperson dabei übernehmen kann und warum dieser Prozess nur durch selbstverantwortliches Weiterüben in Gang gehalten werden kann. Dafür ist es wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu hören anstatt von den Konzepten Anderer abhängig zu sein, was auch für das Thema Verletzungen eine entscheidende Rolle spielt. Die Selbstverantwortung klärt, warum ich das auf der Matte mache und fragt: Warum sollte ich mir weh tun? Erst wenn wir die Extreme raus nehmen, können wir wirklich den Fokus auf das Atmen, die Emotionen und die Gedanken richten, um so das volle Potential des Yoga für die Lebensführung und Selbstbegleitung mehr und mehr nutzen zu können. Wir gehen am Beispiel der Hüfte konkret darauf ein, inwiefern die Extreme zu Verletzungen führen können, beleuchten den "Teufelskreislauf" des "zu viel", der nur durch bewusstes wahrnehmen und ein "weniger ist mehr" durchbrochen werden kann. Die leitenden Fragen sind: Kannst du dich trotzdem spüren, auch wenn es weniger intensiv ist? Kannst du bei dir bleiben? Spätestens eine Verletzung zeigt dir, dass es darum geht, sanft mit dir zu sein und dich dir zuwenden. Du erfährst in dieser Folge: 🤍 worum es beim Yoga wirklich geht 🤍 die wahre Bedeutung von Selbstverantwortung 🤍 was für einen gesunden Körper wichtig ist 🤍 welche Rolle Kreativität dabei spielt

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Mehr zu Dr. Niessen und seiner Arbeit https://yogaundorthopaedie.de/