00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge von beim Lieblingspodcast Beziehungsweisen.

00:00:06: Mein Name ist Kim Sternemann, ich freue mich dass du heute wieder einschaltest wenn wir uns mit der großen Frage beschäftigen Du bist Single und weißt einfach nicht warum.

00:00:18: Dieser Frage werden wir heute auf den Grund gehen, denn ich begegne immer wieder vor allem in meinen Erstgesprächen.

00:00:23: Entweder Frauen die seit Jahren schon Single sind oder Frauen die sich im Beziehungen befinden und unglücklich sind Und gerade diese erste Thematik Jahre lang Single sein und das wirklich das Gefühl haben.

00:00:35: Ich kriege es irgendwie nicht hin.

00:00:36: Ich habe doch diese Sehnsucht nach Partnerschaft.

00:00:38: Ich date auch aber es hält irgendwie nie länger als drei Monate Oder Es kommt erst gar nicht dazu dass wir uns dazu kommen, mit einer Beziehung miteinander einzugehen.

00:00:50: Und dahinter stecken mal wieder ganz klar erklärbare psychologische Gründe den wir heute auf den Grund gehen in dieser Podcastfolge.

00:00:59: Ich werde jetzt mal das am Anfang sagen was ich sonst aber am Ende sage denn Der wichtigste Teil ist, wenn du dich in dieser Podcastfolge abgeholt fühlst oder bei irgendeiner anderen Folge von mir und du spürst boah mit dieser Frau muss ich unbedingt arbeiten weil hört sich an als würde die was von Beziehungen Bindung und Gefühlen verstehen.

00:01:16: Dann findest du in den Show Notes ein Link zudem du dich einträgst da kannst du deine aktuelle Situation schildern ein bisschen etwas über dich erzählen.

00:01:24: Du musst dieses Formular bis zum Ende ausfüllen.

00:01:27: Ansonsten kann ich dir leider keinen Link zu meinem Kalender schicken und erst wenn du es vollständig ausgefüllt hast, werde ich dich persönlich kontaktieren und dann werden wir beide uns live bei Zoom treffen um über deine aktuelle Situation zu sprechen und dann werde ich dir auch in diesem Erstgespräch alles rund ums Coaching erklären und die im Nachgang alle wichtigen Informationen zukommen lassen.

00:01:49: Steigen wir aber mal ein in die heutige Podcastfolge!

00:01:54: Das, was ich seit Jahren beobachte und wofür es mittlerweile auch ganz tolle psychologische Erklärungen gibt ist dass die meisten Frauen, die seit jahren single sind tatsächlich noch nie in der wehung gezogen haben das sie bindungsangst haben.

00:02:07: Und das hört sich vielleicht erst mal total dramatisch an.

00:02:10: Man denkt so was wie?

00:02:11: Ich habe bindungs angst auf keinen fall!

00:02:13: Ich lerne doch immer Leute kennen und da sind doch auch Männer die ich toll finde und die will ich ja auch daten und kennenlernen.

00:02:19: aber An irgendeinem Punkt verliert sich der Kontakt oder ist es weib, dann nicht so richtig zwischen uns.

00:02:26: Oder der andere hat dann irgendwie kein Interesse mehr... ...oder der Kontakt verläuft sich einfach irgendwie... ...verläuft sich so im Sande!

00:02:34: Und dann sage ich immer ja das glaube ich.

00:02:36: also ich glaub dir dass sich das so ereignet.

00:02:38: aber das was du verstehen musst ist da wirken ganz andere Muster die dir einfach noch gar nicht klar sind.

00:02:44: und meine persönliche Meinung ist tatsächlich Jeder, der länger als ein Jahr Single ist nach einer Beziehung die vorangehend ist bindungsängstlich.

00:02:55: Der hat Bindungsangst und der vermeidet tunlist in seinem Leben eine tiefe nahe intime Bindung zu einem anderen Menschen aufzubauen.

00:03:08: Was soll ich euch sagen?

00:03:10: Das ist das, was ich nach vierzehn Jahren Beziehungsarbeit mit Menschen wirklich so sagen kann.

00:03:16: Dass alles, was über ein Jahr oder sagen wir anderthalb Jahre hinausgeht, da steckt am Ende des Tages Bindungsangst dahinter.

00:03:24: Weil das Spannende ist ja... Die Sehnsucht geht ja nicht weg!

00:03:27: Also die Sehmsucht ist in den meisten Menschen vorhanden.

00:03:29: Ich kenne wenige Menschen, die wirklich tunlich sagen Nee, ich bin grad happy so wie es ist.

00:03:35: Ich möchte keine Beziehungen und auch da würde ich infrage stellen ob dann nicht wirklich Bindungsangst am Werk ist.

00:03:40: aber Es ist ja rein biologisch berastet in jede menschen angelegt.

00:03:44: es ist Ja wirklich in jedem Menschen angelegt dass wir beziehungswesen sind das wir soziale interaktion brauchen Und dass wir einen wunsch nach partnerschaft haben in unserem leben.

00:03:54: ich mag den der heutigen podcast folge wirklich einmal fünf gründe nennen warum du In deinem leben durch deine bindungs angstbeziehung tatsächlich verhinderst.

00:04:04: Das erste, was ich permanent beobachtet habe bei Frauen mit Bindungsangst ist.

00:04:09: Sie wollen eine Beziehung also die Sehnsucht ist da der Wunsch es auch wirklich vorhanden.

00:04:13: aber sie wählen tatsächlich Männer mit denen keine Beziehungen möglich sind.

00:04:17: und das ist immer besonders spannend weil ihr erzählt mir dann immer groß und breit drauf und runter von rechts nach links Dinge, die der Mann macht und Wasser macht.

00:04:26: Und wie scheiße das alles ist?

00:04:28: Dass er sich nicht kommenten kann oder dass er so ambivalent ist, dass er dann was Schluss macht, will er wieder zurückkommen.

00:04:34: Das einzige, was ich mich frage, ist... Warum machst du das mit?

00:04:39: Wie kann es sein, dass Er sich benimmt wie ein Clown und du auch noch einen Ticket für den Zirkus

00:04:44: kaufst?!

00:04:45: Das heißt, das ist das erste, was wir festhalten müssen!

00:04:49: Du sagst – ich rate immer an die falschen Männer Oder aber denkst du hast vielleicht einfach nur Pech.

00:04:55: Dabei fühlst du dich, wie der Hohl zu Männern angezogen die emotional nicht verfügbar sind, die vielleicht selber gerade aus einer Beziehung sind wo es einfach gar nicht die beste Idee wäre direkt in die nächste Beziehungen zu schleddern.

00:05:07: das heißt sie haben oftmals selbst ganz ungeklärte Beziehungsverhältnisse Die sind hochambivalent, die sind generell Commitment-Scheu, vielleicht waren die in einer Beziehung sind aber in der vorherigen Partnerschaft einander auch nie wirklich begegnet sondern... Haben nur aneinander vorbeigelebt, haben vielleicht eine Familie gegründet aus irgendwelchen Absichten die gar nicht ihre eigenen waren möglicherweise.

00:05:31: Oder aber sind anderweitig eigentlich gar nicht so wirklich verfügbar oder committed weil Workaholic und Karrieregal beispielsweise Und all das sind Indizien Die würde man ja schon im Vorfeld mitkriegen.

00:05:42: Das bedeutet All das was ich jetzt gerade aufgezählt habe kann man Ja schon in einer Kennenlernphase Mit bekommen.

00:05:50: das heißt Das ist ja nicht so, dass der Gegenüber auf einmal unsicher wird oder auf einmal ambivalent ist.

00:05:58: Oder auf einmal rauskommt er jetzt hat er doch eine Familie kann auch mal sein.

00:06:02: aber das was ich in der Regel höre ist, dass schon die Kennlernphase irgendwie sehr konfliktlastig war es wenig Kommitmen gab, wenig Ehrlichkeit, wenig Beziehungsangebot von den anderen Personen Totales Love-Bombing von Anfang an, wo ich auch sagen würde, darf ich ein bisschen aufpassen an der Stelle.

00:06:23: Aber es gab Signale die wolltest du nur einfach nicht wahrnehmen weil gerade wenn wir lange Single sind und immer wieder das Gefühl haben wir greifen ins Klo mit unserer Partnerwahl steigert sich unsere Sehnsucht nach Liebe und Verbindung, Aufmerksamkeit und Zerrelichkeit ins Unermessliche.

00:06:41: Das heißt irgendwann kann ich gar nicht mehr rational oder auch realistisch auf den anderen Menschen blicken sondern ich sehe den einfach durch eine völlig verprellte Brille Die heißt, ich will unbedingt einen Partner haben.

00:06:54: Ansonsten sterbe ich.

00:06:55: hier wird mein Leben nicht schön werden komme ich hier komme ich niemals da an wo ich hinkommen möchte und das ist natürlich ein riesengroßes Problem dass gerade am Anfang aus dieser Sehnsucht heraus dann eine Männerwahl getroffen wird Wo eigentlich schon wahrscheinlich Ich würde mal behaupten siebzig Prozent von denen keine potenziellen partner sein könnten und damit meine gesunde, emotional stabile, sichere, verlässliche und auch verfügbare Partner.

00:07:22: Sondern dass da das nächste Chaos eigentlich schon an die Türe klopft und man hätte das absehen können!

00:07:28: plus die andere Sache, die hier natürlich passiert ist.

00:07:31: Gerade wenn es dann so eine Dynamik gibt von sphätramatisches wird chaotisch, es gibt ein großes hin und her mehr Tränen als Glückseligkeit das hier oft natürlich eine Rehenszenierung am Werk ist von einer ganz vertrauten Bindungstynamik.

00:07:46: denn Dein Bindungssystem, was sich in den ersten Lebensjahren und auch schon während der Schwangerschaft tatsächlich prägt, orientiert sich ausschließlich daran.

00:07:57: Was ist bekannt?

00:07:58: Nicht!

00:07:59: Was tut mir

00:07:59: gut?!

00:08:00: Und das ist wirklich eine Sache die ganz viele Frauen, die Bindungstangst haben, auch für sich noch nie wirklich herausgefunden haben.

00:08:08: also dass da oftmals auch tatsächlich das Verständnis fehlt, aus Pech oder weil du irgendwie blöde bist, oder hässlich.

00:08:18: Oder es nicht wert ist oder nicht liebenswürdig in solcher Situation gräst?

00:08:23: Nein!

00:08:23: Sondern... Du erschaffst dir auf der Ebene der Beziehung einen ganz bekannten Aspekt deiner selbst.

00:08:31: Nämlich an irgendeinem Punkt in deinem Leben musst du mit deiner Mama oder mit deinem Vater erlebt haben das Beziehungen Kontakt Verbindung Liebe Nähe Aufmerksamkeit nicht verlässlich ist, sondern mal ist es da und mal ist das weg.

00:08:48: Und man kann doch gar nicht genau sagen warum es manchmal da ist oder warum nicht.

00:08:53: aber was man sagen kann ist ein Kind dass dieses Szenario erlebt.

00:08:56: im Elternhaus fängt irgendwann an sich massiv anzustrengen für Liebe und Geborgenheit und Intimität und fängt auch wirklich an zu kämpfen um das haben zu können.

00:09:07: Das ist dann immer der Moment wo Diese ganz erfurchtbarer und oft-dating-Dynamik oftmals bei den Frauen dazu führt, dass sie sich noch mehr anstrengen diese Beziehung zu erhalten.

00:09:17: Dass ihr irgendwie glaubt.

00:09:19: ja wir müssen nur hoffen dann wird es endlich irgendwann besser.

00:09:21: Wir müssen unsere Muster durchbrechen wir müssten das nur lösen Und dann kann es endlich funktionieren.

00:09:26: und das ist wirklich ein riesengroßer Trugschluss denn du bedienst diese Beziehungsdynamik, die Partnerwahl maßgeblich durch dein eigenes Bindungssystem.

00:09:36: Und solange du das nicht verstanden hast und solange auch emotional für dich nicht aufarbeitest, wirst Du Dich immer und immer wieder an den gleichen Männern abarbeiten!

00:09:49: Der zweite Punkt ist sehr wahrscheinlich – und es ist oft die Kehrseite dieser Medaille – verlierst Du das Interesse sobald da jemand wäre der wirklich beziehungsfähig ist.

00:10:01: Das heißt Immer dann, wenn es für dich unklar ist, Willermilch bleibt.

00:10:06: da können wir jetzt doch eine Beziehung miteinander führen.

00:10:08: Kann das jetzt endlich schön werden?

00:10:10: Schießt deinen Nervensystem auf Anschlag.

00:10:12: Dein Hormonsystem schüttet Cortisol Adrenalin aus Dopamin.

00:10:17: Du kriegst wieder so den nächsten Kick dem du hinterherjagen kannst.

00:10:21: Dann ist es irgendwie wieder vierundzwanzig Stunden schön und dann einfach drei Wochen wieder Scheiße.

00:10:25: Das ist das Vertraute für Dich.

00:10:27: Ist da aber jemand, der wirklich möchte?

00:10:30: Wird dir das sehr wahrscheinlich ganz schnell zu viel sein.

00:10:33: Denn jemand, wer eine Beziehung möchte und sich auch committet, löst in deinem System natürlich nicht diesen Stress aus, der dir bekannt ist sondern er löst eine Ruhe aus die du dann mit Langeweile interpretierst.

00:10:48: Das spannende ist Wenn wir wirkliche Nähe und Intimität zueinander aufbauen wollen, brauchen wir natürlich ganz andere Hormone als dieses ganze Adrenalin, Cortisol und diese Dopamin-Kick.

00:10:59: Sondern wir brauchen etwas das sich Oxytozin nennt, nämlich unser Kuschelhomon.

00:11:03: Und jemand der echte Nähe herstellt, der löst tendenziell Oxy tocin aus, der vermittelt es ist hier sicher... Es ist hier ruhig.

00:11:13: Du kannst dich auf mich einlassen, aber wenn du dein ganzes Leben nur auf Stresshormonen gelaufen bist in Beziehung wirst du das nicht aushalten können.

00:11:21: und das ist dann immer der Punkt wo beispielsweise du interpretierst als die Chemie stimmt nicht ich mag seine Nase nicht da ist nicht so richtig mein Typ.

00:11:30: Ich spürte irgendwie keine Anziehungen weil bist du bindungsänglich bist du einfach verwirrt, könnte man sagen.

00:11:38: Darüber das du wirklich glaubst.

00:11:40: Beziehung und Nähe müssen sich anstrengend und stressig anfühlen.

00:11:44: Das muss dieses völlige Drama sein.

00:11:46: Da müssen Dinge passieren wo man wirklich denkt so oh mein Gott ist das jetzt hier Fernsehen oder was?

00:11:52: Anstatt dass Du die Erfahrung kennst hey liebe fühlt sich ruhig an Liebe fühlt sie sich total sanft an, ist was mildes.

00:12:02: Ist eher so ein Miteinander und eher ein Gefühl von Wir stehen ja auf stabilen Säulen Anstatt dass wir ständig das Gefühl haben wir leben irgendwie im Krieg miteinander.

00:12:11: Das ist einen riesigen Unterschied.

00:12:13: Und das ist auch etwas was die meisten Frauen die Bindungstrauma erlebt haben einfach massiv unterschätzen Dass sie gar nicht Die Auswirkungen Von ihrem eigenen völlig dysregulierten Nervensysteme und ihrer bindungsangst erahnen können sondern sich selber ja auch immer von ihrem, ich sag mal ihren schmerzhaften Erleben und der Traurigkeit die da ja oft auch einfach massiv drinsteckt wenn ich immer wieder ins Klo greife mich da selber von so hart distanziere damit ich dann mit ihnen nicht in Berührung kommen muss.

00:12:43: Und das ist natürlich die einfachste Lösung von deinem Gehirn ja der Anderes Schuld anstatt endlich mal mitzubekommen dass du zum einen Dazu beiträgst, dass du dir Männer suchst die in dir diesen Stress verursachen und das andere ist, dass Du selber so beziehungsunfähig bist.

00:13:00: Dass du gar nicht empfänglich bist für jemanden der wirklich näher mit dir erleben möchte und gestalten möchte.

00:13:06: Ein weiterer Aspekt von Bindungsangst ist tatsächlich, dass wir uns oftmals mit sehr hohen Ansprüchen emotional unangreifbar machen Und hier können wir natürlich differenzieren.

00:13:16: Das heißt, hohe Standards sind nicht immer automatisch Bindungssangst aber wenn auch Standards ein permanentes aussortieren wird kann Perfektionismus zu einer absoluten Schutzstrategie werden.

00:13:27: Dann hört man sowas wie er ist so klein.

00:13:29: Er verdient nicht genug er hat keine Ambition seine Kommunikation ist nicht perfekt Es ist nicht reflektiert genug Er hat mal was Falsches gesagt und dann kann jedes einzelne Kriterium legitim sein um dich mehr auf Distanz zu bringen.

00:13:45: Die entscheidende Frage am Ende lautet natürlich, benutze ich meine Standards um einen passenden Partner zu finden oder um Nähe zu verhindern?

00:13:53: und bei Frauen mit Bindungsangst ist es tatsächlich zweiteres.

00:13:56: das heißt egal wie der Kaut oder atmet.

00:14:01: Du wirst das Haar in der Suppe finden und es heißt natürlich nicht, dass ihr keine Ansprüche haben dürft oder Erwartungen oder Das Dinge nicht schön für euch sein dürfen, dass dir keine Vorlieben haben sollt.

00:14:12: Aber gerade wenn das in der Summe zu häufig passiert also wenn ihr irgendwie wirklich sage jetzt mal alle zwei Wochen ein Date habt aber an jedem Mann wirklich irgendwas auszusetzen habt Liebe Leute dann reden wir wirklich über Bindungsangst par excellence.

00:14:29: Der vierte Punkt ist, und das ist auch etwas was oft sehr stark einhergeht vor allem mit dieser riesengroßen Sehnsucht die du selber spürst nach Beziehung.

00:14:37: Ist Du datest nicht wirklich weil du interessiert bist an den Menschen sondern aus einer übersteigerten Verlustangst heraus.

00:14:47: Und das hört sich jetzt erst mal bisschen hart an.

00:14:50: aber wenn man in der Regel hinter die Kulissen guckt und Man jetzt so davon ausgeht so beispielsweise Frauen Mitte dreißig Zwischen Mitte dreißig und fünfzig wollen noch mal so das zweite Liebescomeback erleben, weil vielleicht gab es schon eine langjährige Beziehung oder auch ne Ehe.

00:15:10: Oder aber ist es überhaupt der Wunsch da einmal eine langjährige Bezigung mit ihm haben zu führen?

00:15:14: Dann kann es wirklich ganz oft sein dass ich dann anfange jemanden zu daten, weil ich eventuell auch ein bisschen ne Torschlusspanik habe Und was da vielleicht doch einen Kinderwunsch gibt oder aber weil ich denke so okay jetzt muss es unbedingt klappen.

00:15:30: Und natürlich steckt da der Wunsch nach Beziehung drin, aber irgendwie geht's gar nicht so richtig mehr um den Menschen sondern das geht wirklich irgendwie nur noch darum zu gucken dass da überhaupt jemand ist mit dem ich dann endlich das erleben kann was ich alleine nicht hinbekomme.

00:15:49: und da vermischen sich dann ganz oft Themen weil natürlich stimmt es und es auch vollkommen in Ordnung dass man die Sehnsucht eine Partner hat, einer Partnerschaft.

00:15:57: Vielleicht auch eine Familie etwas miteinander teilen zu wollen.

00:16:00: aber ich würde immer die Absicht infrage stellen also ich würde auch immer gucken bin ich denn an der Stelle selber eine gute Partnerin?

00:16:08: Also kann ich überhaupt meinem Gegenüber das geben was er braucht ohne ständig zu denken Ich muss jetzt hier fordern und er muss mir eine Familie geben Und mit dem muss sich jetzt irgendwie mein Dream Life erbauen und wir müssen auswandern oder er muss irgendwie mich wie eine Prinzessin behandeln.

00:16:27: Also das müssen wir wirklich an der Stelle infrage stellen, weil ganz häufig höre ich gerade bei Frauen die schon länger Single sind eher so ne große Angst davor wirklich mit ihrem Alleinsein in Berührung zu kommen und auch der Angst dvor alleine zu bleiben Anstatt wirklich auch zu prüfen ob sie selber In der Position einer Partnerschaft eine gute Partnerin werden.

00:16:49: also was ist denn dass was du selber zu geben hast und wenn du mal so einen ganz realistischen Blick auf dich selbst wachst, wie siehst du dich als Partnerin?

00:17:00: Oder kannst du auch mitkriegen dass es vielleicht den ein oder anderen Punkt gibt wo du sagst ja da müsste ich vielleicht selber daran arbeiten also dann muss sich selber mal mein Musster noch ein bisschen erweitern.

00:17:11: Dann auch der fünfte Punkt und das könnt ihr sich jetzt auch ein bisschen hart anfühlen.

00:17:15: aber Gerade unter dem Spektrum Bindungsangst kann das oftmals sehr verdeckt sein.

00:17:21: Das heißt, Bindung angst ist nicht immer etwas was uns so glasklar wird oder wo man häufig sagt So oh ja dass ist es sondern Es gibt wirklich Frauen da denkt man so Ja hey aber die haben irgendwie ein soziales Leben Die haben Partner die sind dann vielleicht auch in einer Beziehung.

00:17:39: Aber je mehr man das erforscht Und je näher man den kommt, desto mehr merkt man eigentlich dass sie selber überhaupt nicht emotional verfügbar sind.

00:17:46: Und gerade wenn du langjähriger Single bist dann muss man an irgendeinem Punkt sich selber eingestehen.

00:17:52: so sehr ich mich nach einer Beziehung sehne so sehr Ich möchte das ein Mann an meiner Seite ist Muss ich erst einmal erkennen Dass ich selber nur auf eine bestimmte Art und Weise beziehungsfähig bin und dass ich selber Nicht vollumfänglich emotional verfägbar bin Sondern Das auch ich Immer mal wieder Distanzherstelle vermeide, nicht wirklich ehrlich bin.

00:18:15: Die Beziehung bei Kotiere, indem ich vielleicht auch ständig Konflikte auslöse, in dem ich aber auch ganz unempatisch bin und irgendwie gar nicht so wirklich mitführend und eingestimmt sondern oftmals eher sehr, ich sag' mal höllzern und sodass sich über den anderen und seine Gefühle auch hinwegbrettern.

00:18:33: Und es ist wirklich so dass gerade bei Bindungsangst muss man ein bisschen verstehen dass der tief verliegende Mechanismus eben wirklich ist und er kann sich auf viele verschiedene Ebenen zeigen, das immer und immer wieder die Bindung unterbrochen wird.

00:18:47: Also, dass schon die Person, die Bindungsangst hat selbst wenn sie sich nach außen nahbar gibt und signalisiert wie gerne sie in dieser Beziehung ist und wie sehr sie sich danach sehnt oder wie sehr Sie auch die gute Partnerin sein möchte dass sie selber einfach blinde Flecken in sich trägt.

00:19:04: Und ich weiß, das es irgendwie hart ist weil genau das ist der Punkt wo man einfach maximal Selbstverantwortung übernehmen muss indem man halt wirklich mitbekommt.

00:19:13: ey so sehr ich glaube Der andere schuld an diesem ganzen Schlamassel So sehr muss ich mir irgendwann eingestehen.

00:19:20: Fünfzig Prozent von diesem Drama was hier sich ständig wiederholt liegt in meiner Hand und diese fünfzig prozent sind deine eigene Beziehungsunfähigkeit Und ich weiß, diese Worte klingen manchmal auch so ein bisschen abwertend oder negativ.

00:19:35: Aber it's just like that!

00:19:38: Ja?

00:19:38: Es ist einfach genau der Punkt dass wir wenn wir emotional erwachsen werden lernen die Dinge wirklich beim Namen zu nennen.

00:19:48: Also dem Kind wirklich einen Namen geben und dann nicht mehr so viel um den heißen Brei herum labern, weil das ist eh schon das was ihr ständig in euren Bindungen und Beziehungen und Datingchaos macht nämlich irgendwie noch nicht so richtig Worte haben oder manchmal sich vielleicht auch nicht trauen die Sachen dann wirklich auszusprechen und um den heissen brei herumreden alles irgendwie schön reden dass idealisieren bagatellisieren rationalisieren.

00:20:15: Und gleichzeitig wäre es aber so wichtig an vielen verschiedenen Punkten einfach ehrlich zu sein.

00:20:20: Also wirklich so wahrhaftig mit sich zu sein und mal in Frage zu stellen, wie kann das sein?

00:20:26: Dass ich immer wieder Ähnliches erlebe und glaube... Ich bin da nicht beteiligt dran!

00:20:30: Und glaube, ich bediene das nicht mit sondern ich habe einen schlechten Männergeschmack.

00:20:35: Die Wahrheit ist, so funktioniert das einfach nicht.

00:20:37: also Beziehung und Bindung funktioniert auf ganz klaren Mustern, die man wirklich erkennen kann.

00:20:45: Die aber für die meisten nicht erkenntlich sind weil... ...die Mehrheit sich einfach sehr wenig mit ihren eigenen Themen beschäftigt und meist sich dann auch noch mit Themen beschäftigst auf ne sehr... rationalen und mentalen Ebene.

00:20:58: Das heißt, das was überwiegend ausgespart wird ist die ganze emotionale Ebene Und für Frauen mit Bindungsangst bedeutet dass es gibt ja einen Grund warum du Angst vor Bindung hast Warum du dich ständig boykottierst?

00:21:10: Warum du Konflikte vom Zaun brichst um wieder Distanz herzustellen?

00:21:14: Warum Du dir Männer suchst Die sich nicht committen möchten die dir gar nicht das geben können Was du willst warum du am Ende des Tages den anderen Dir selber vielleicht immer ständig schlechtredest weil Du irgendwann in deinem Leben gelernt hast, Beziehung ist nicht verlässlich.

00:21:30: Beziehungen sind hier nicht verfügbar für mich sondern ist vielleicht mal da und dann wieder nicht.

00:21:36: Und aber auch beziehung bedeutet es gibt hier einfach wenig auf mich eingehen, wenig Raum für mich Sondern ich bin dafür da die Ansprüche und Erwartungen des anderen zu erfüllen.

00:21:46: Der andere wird auf jeden Fall irgendwie immer wieder ständig über meine Grenzen latschen.

00:21:51: Und Bindungsangst per se hat ein sehr, sehr großes Entwicklungsthema und das ist endlich wieder Zugang zu der eigenen Verletzlichkeit und der eigenen Trauigkeit zu finden.

00:22:01: Denn stell dir mal vor du wächst in einem Elternhaus auf indem Bindung und Verbindung und Liebe und Aufmerksamkeit und Zuwendung irgendwie einfach nicht frei verfügbar sind sondern das findet irgendwie mal statt.

00:22:17: und dann gibt es auch Vielleicht Bedingungen und Regeln, wie das zu sein haben muss damit du es bekommst.

00:22:23: Und dann ist es einfach wieder weg.

00:22:25: Das heißt, du wächst einfach über Jahre in einem Milieu auf indem Du immer wieder lernst dass es mein normal.

00:22:32: Das ist Beziehung.

00:22:33: ich muss mich hier anstrengen Ich muss irgendwie sein Ich muss um Liebe kämpfen.

00:22:38: Am Ende des Tages bekomme ich doch nicht das, was ich irgendwie möchte.

00:22:42: und genau mit dieser inneren Haltung, mit diesen Prägungen gehst du dann in deinem Erwachsenesleben und glaubst, dass es wie die Welt funktioniert plus du trennst dich innerlich von dieser ganz starken weichen Seite in dir, die ja jeder Mensch ausnahmslos in sich trägt.

00:23:00: weil In so einem Elternhaus aufgewachsen zu sein und diese Erfahrung mit Beziehung zu machen macht unendlich traurig Macht unheimlich traurig und bedeutet, dass du permanent einen Verlust erlebst.

00:23:11: Dass du immer wieder den Verlusterlebst von malest es da und dann ist es wieder weg.

00:23:16: Und diese immer wieder holenden Verlusterfahrungen, die lösen in der Regel ein riesengroßes Bedauern auch und eine tiefe Traurigkeit darüber.

00:23:25: Das was ganz essentielles gefehlt hat im Leben bis hierher.

00:23:28: Und diese Traurigkeiten das ist das was Frauen mit Bindungsangst zuhäufe in sich wegdrücken wollen.

00:23:35: Das ist auch in den Erstgesprächen wenn dann so die Tränen nahe sind oder auch Tränenkullern dass es in der Regelsohnen ich schäbe mich für meine Träne.

00:23:43: Ich will nicht dass das einer sieht.

00:23:46: Das muss irgendwie weg.

00:23:48: Ich will mich nicht noch schwächer und kleiner fühlen, aber der Weg an der Stelle ist tatsächlich mitzubekommen dass Traurigkeit ein ganz wichtiges Signal für mich ist.

00:23:56: denn traurigkeit zeigt auch immer an hier stimmt was nicht.

00:23:59: Hier erlebe ich permanent im kontakt einen Verlust Und ich möchte ja etwas anderes.

00:24:04: ich will in der regel das Gegenteil von dem was ihr mit euren Männern da erlebt bedeutet.

00:24:10: Deine emotionale Verfügbarkeit zeigt sich genau da, wie gut du mit deiner eigenen Trauigkeit umgehen kannst.

00:24:16: Und ich habe die Erfahrung gemacht gerade bei Bindungsangst ist das etwas weswegen wir Bindung auf Distanz halten weil wir uns dadurch versuchen zu erhoffen die Erfahrungen zum Gehen.

00:24:27: niemand wird mich mehr verletzen.

00:24:29: Mich wird niemanden mehr so traurig machen wie ich es schon zu häufig in meinem Leben erlebt habe.

00:24:35: Schau mal ob Du Dich darin wieder erkennst und vielleicht auch wie Du selber mit deine eigene Trauigkeiten umgehst.

00:24:41: Wie schon zu Beginn gesagt, falls dich das abholt und du endlich dein eigenes Muster aufarbeiten möchtest.

00:24:47: Du selber emotional verfügbar sein willst.

00:24:50: Du deine Verbindung zu dir vor allem auch stärken möchtst damit du wirklich in Zukunft besser differenzieren kannst.

00:24:56: wer ist ein geeigneter Partner für dich?

00:24:58: Und wer nicht lade ich dich herzlich zum kostenlosen Erstgespräch ein!

00:25:02: Ansonsten würdest du mir einen Riesen gefallen tun wenn du diesen Podcast abonnierst mit Freunden teilst oder aber einen Kommentar hinterlässt.

00:25:09: Vielen Dank fürs Zuhören und bis ganz bald, deine Kim.